Corso di yoga su sedia

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fitness

Local Passerelle, Promenade Georges Clémenceau, 06540 Breil-sur-Roya

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Lo yoga su sedia è una pratica dolce che combina movimenti semplici, respirazione consapevole e rilassamento.

Le posture, eseguite da seduti o con il supporto di una sedia, permettono di lavorare sulla mobilità, sulla flessibilità, sull'equilibrio, sulla respirazione e sul rilassamento, senza dover scendere a terra.
È rivolto a persone anziane, a persone con mobilità ridotta, a persone che rientrano al lavoro o a chiunque voglia muoversi in sicurezza, in modo attento e non prestazionale.

https://www.yogaalliance.org.in/articles/pourquoi-yoga-en-chaise